執筆者 mcls | 2023年05月13日 | カウンセリング
HSPの方が感受性を軽減するために以下のような方法を試してみるといいかもしれません。 リラクゼーションやメディテーションの練習: ディープブレスや瞑想、ヨガなどのリラクゼーション技術を取り入れることで、ストレスを軽減し、感受性をコントロールしやすくなるかもしれません。 ストレス管理: ストレスが感受性を増加させることがありますので、ストレスを軽減するための方法を探してみてください。あなた自身に最適な方法を。適度な運動や興味ある活動に取り組むことで、心身のリフレッシュが可能です。 快適な環境の整え方:...
