認知の歪みリスト

誰にでも歪みはあるものです。しかし、以下の状態になっていないか?と考えてみることも 必要かもしれません。少しの自分への気遣いでよりすごしやすくなったほうがいいですよね 1.感情的決めつけ:感情状態だけにもとづいて結論ないし推論してしまうこと。(例:「私はこう感じた、だから私はこうなのである」) 2.過剰な一般化:1回だけ、あるいはごくわずかな経験で得られた事実から、 より広い意味をもつまちがった結論にいたってしまうこと。...

帰属の誤り

根本的な帰属の誤り(こんぽんてきなきぞくのあやまり、英: Fundamental attribution error)は帰属バイアスの一種であり、個人の行動を説明するにあたって、気質的または個性的な面を重視しすぎて、状況的な面を軽視しすぎる傾向を言う。基本的帰属錯誤、基本的な帰属の錯誤、基本的な帰属のエラーとも。根本的な帰属の誤りに関するさまざまな実験は、社会心理学自体が成り立っている証拠である。 対応バイアス(たいおうバイアス、英: Correspondence...

夫婦での共有

最近夫婦の関係がうまくいかないなと感じている方、彼女ともう少し楽しくしたいなと思っている方。すごく簡単に出来る方法があります。 それは「嫌なことや、嫌な面、嫌な食べ物」とにかく嫌を共有してみてください。 楽しい事や、趣味が共通しているのもとっても良いのですが、 趣味や楽しさは時間とともに変化していくものです。 一方、「嫌」は増えていくけど減らないので、これが共有できていると 嫌について話ができるし、相手の嫌を避けてあげられます。...