執筆者 mcls | 2023年05月16日 | カウンセリング
ストレスのサインは人によって異なる場合がありますが、通常は以下のような身体的、感情的、行動的な兆候が現れることがあります。チェックしてみて下さい 身体的なサイン: 頭痛やめまい 疲労感や倦怠感 筋肉の緊張やこわばり 不眠や睡眠障害 食欲の変化（過食または食欲不振） 免疫機能の低下（風邪や病気の頻度増加） 感情的なサイン: 不安や神経質さ イライラや怒り 悲しみや無力感 不安定な気分や情緒の変化 過度のストレス反応（パニック発作、不安発作） 行動的なサイン: 食事や睡眠のパターンの変化 社交的な活動や趣味への関心低下...
