5月の実験

5月に入ってから、毎日取り入れている食材と行っている習慣があります。

その効果を解説してみます。

まずは取り入れている食材。タケノコとシイタケ。

習慣は17時以降の糖質制限。

本日で9日目ですが、60キロから体重は簡単に3キロ落ちました。

そして、もともと血圧は高くないのですがさらに下がった。

翌朝の快便、目覚めがすっきり（6時に目が覚める）

いいことだらけでした。