感情に蓋はしないで 執筆者 mcls | 2023年03月08日 | カウンセリング どんな時でも、感情にもフタをすると、自分の感情がわからなくなります。 ネガティブな感情だけでなく、嬉しい・楽しいというポジティブな感情も。 当然、他人の感情もくみとりにくくなります。 どんな状況でも単に感情をむき出しにするのではなく、 されて嫌なことなら拒否する感情、認めてもらえないなら自分で認めてあげる感情 理不尽なアドバイスや意見なら「私には今それは必要ありません」 こんな感じで感情を表現してください。 言葉にしなくてもいいので、心の中で「バーカ」と叫んだだけでも大丈夫です。