子供の脳の疲れ 執筆者 mcls | 2023年02月18日 | 子育て 最近はスマホ、ゲーム、動画など、いつでも子供たちは脳を使っています。 家族としても心配になってしまう時が多々あるでしょう。 そんな時の子供にしてあげられる事があります。 それは「マインドフルネス」です。 ほんの10分で構いません。毎日同じ場所、同じ時間に 目を瞑り、呼吸を一定にし、頭から足先まで順番に注意を向けさせてあげます。 これだけで脳の疲れは溜まらずにすみます。