リフレーミング？

リフレーミングとは、物事を別の角度から解釈し直し、

「嫌なことをポジティブ変換する思考テクニック」です。

例えば

「失敗したけどいい経験になった」

「災害はいつか起こるだろうけど、前もって対処すれば大丈夫」

と言うような思考を変換します。しかし、起こった事実は否定せずに

事実に対し、「経験が出来た」「参考になった」「良い勉強ができた」

などに変換していきます。

日常に取り入れてみるとネガティブ思考からポジティブ思考になっていきますよ。