なんか理由もないのに調子が悪い、元気がでない、やる気がおきない、最近多くの質問をいただきます。
12月3日から11日は日の入りが一年で最も早い、16時16分です。
心も体も静かにし、12日の切り替え日（この日から日の入りはのびて行きます）に備えておきましょう。
やってみると良いセルフカウンセリングは
今の気持ちを紙に書き出してください。
そして書いた場所の反対側に座り、書いた内容にコメントして（声に出し）あげてください。
コメントする際は、腕や手首などをトントンとタッピングしながら行うと
なぜか心が落ち着いてきます。メンタルケアはちょとした事で可能です。
自分でカウンセリングをしてあげれば
日々溜め込んでしまったココロのホコリが簡単に取り除くことができます。
