週末のメンタルケア

金曜日までたくさん働いてきた方が多いと思います。

休日ぐらいはゆっくりして、ゴロゴロしたいなーって考えていませんか？

最近のリフレッシュするトレンドは以前より変わってきています。

休みの初日は金曜日よりもアクティブな行動を取り入れ

休憩、お昼寝も取り入れ、多少「今日は動いたなー」くらいの感覚の方が

断然月曜日が元気にスタートできます。

休みの初日をゆっくりして、二日目をアクティブにしようは逆効果ですので

本日は多少の疲労は必要です。明日ゆっくりし、月曜日を待ちましょうね。

メンタルケアラボ仙台