社会生活、普段の生活をしているとつい「少し無理をする」ということがあるとおもいます。例えば、とっても疲れている日のデート、これ以上こなせない様な時の業務、
こんな時でも少し無理をして頑張ったりしていますよね。
頑張りは相手もきっと認めてくれることが多いと思いますが
心の中は「余裕を演出した自分」と「本当の自分」とでのギャップを広げているのではないでしょうか。
こういう心理的な板挟みを「ダブルバインド（相互矛盾）」といいます。
こうした状況はいつかは打破し解決していくことになってしまうのですが、この打破と解決が重荷になったりもします。そこでこういう状況を作らず自分のままでいる方法。
「自己開示」です。
失敗談や不安談など、相手に冷静に自己開示してみてください。
これで嫌われてしまうということはほとんどないと推測できます。
やはり自己開示をすると相手は
「実は私も」や「なかなか言えない事を打ち明けてくれた」というように
お互いの信頼関係を深めてくれる効果があります。
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